Бергамот

Бергамот - самый ароматный цитрус. По размеру близок к апельсину, а по цвету кожицы - к лимону (реже - к лайму). Его вкус не отличается резкой кислинкой, зато он выразительно горчит. Из-за чего

Норма жира в день

Необходимые нашему организму ненасыщенные или, как их еще называют, «мягкие» жиры мы получаем из растительного масла, орехов и рыбы. Неполезные насыщенные («твердые») - из мяса, молочных продуктов, а

Рис

В России он появился 300 лет назад. Долгое время его называли то сарацинским зерном, то сорочинским пшеном, пока наконец не придумали именовать на английский манер рисом. Сегодня эта крупа на пике

Соления в банке

В домашних заготовках скрывается масса полезностей, актуальных в период зимнего авитаминоза.

Витамин E

Витамин E Жирорастворимый витамин E (токоферол) - главный враг «плохого» холестерина, плюс он ослабляет «приливы» и утомление в период менопаузы. Источники - оливковое масло облепиха, семечки,

Какая дичь!

Когда-то эти птички были дикими, но люди осознали их пользу и распробовали вкус. Теперь за диетическим мясом не надо долго охотиться. Можно с легкостью получать белки, которые крайне необходимы

Праздники со вкусом и пользой

В праздничные дни мы, как правило, едим больше обычного, предпочтительно плотные, жирные блюда. А как иначе? Ведь вкусная еда - одна из радостей жизни.

Главное Баланс

Чтобы борьба против целлюлита увенчалась успехом, меню должно быть сбалансированным и содержать белки, жиры, углеводы, а также витамины и макроэлементы. Где же их искать?

Макароны для пользы тела

Сегодня наше питание далеко от совершенства. Мы испытываем дефицит в экологически : чистых, витаминных продуктах. Хотите сделать меню более полезным? Внимание — на качественные макароны!

Что съесть, чтобы не болеть?

Поздней осенью нас часто одолевают хандра, бессонница и простуда.