|
О пользе –
Главное Баланс Чтобы борьба против целлюлита увенчалась успехом, меню должно быть сбалансированным и содержать белки, жиры, углеводы, а также витамины и макроэлементы. Где же их искать?Белки в достаточном количестве содержатся в отварной курице, рыбе, орехах, горохе, фасоли, гречке. Чтобы получить необходимые жиры , ешьте жирную морскую рыбу (сельдь, скумбрию, сардину, палтус, можно полакомиться и мидиями),, употребляйте льняное, кукрузное и подсолнечное масло. Углеводы получайте из меда, отварного картофеля и каш. Из витаминов для борьбы с «апельсиновой коркой» особенно важны витамин Е, содержащийся в яйцах, растительных маслах и говяжьей печени, и витамин С, которым богаты овощи и фрукты. Первый улучшает кровоснабжение кожи, а второй укрепляет волокна соединительной ткани. Чтобы получить необходимые микроэлементы и минералы , ешьте овощи, фрукты, свежевыжатые соки, морепродукты (устрицы, креветки, морскую капусту). Результат будет еще лучше, если кроме изменения привычек в питании вы прибегните к физическим упражнениям, антицеллюлитному массажу, всевозможным обертываниям и маскам. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
