 Овсяные хлопья, а особенно цельные овсяные зерна, помогают контролировать уровень холестерина и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. И все это благодаря большому количеству клетчатки и углеводов в самой здоровой - «медленной» - форме. Кстати, зимним утром овсяная каша особенно уместна - сытный и в то же время легкий завтрак обеспечит энергетический заряд. Внимательно читайте этикетку: самая полезная овсянка - из цельного зерна или «традиционных» хлопьев. Как правильно приготовить полезную кашу? Варите ее на воде с добавлением молока в пропорции 1:1. Это усилит полезные свойства обоих ингредиентов - молока и овсянки.  |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
