Популярное
Присоединяйся в VK
Опрос
С каким видом теста вам приходится больше готовить?
Витамин CВитамин C Он способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает контролировать вес. Зимой самый надежный источник витамина C - цитрусовые. Так-же его немало в болгарском перце, клюкве,
ХромХром Если женщина занимается: спортом, хром усиливает: эффект от тренировок, дополнительно укрепляя мышцы и помогая сжигать жиры. Источники ; хрома: печенка, брокколи, фасоль, картофель, свежевыжатый
МолокоМолоко и молочные продукты - источники белка и аминокислот, более 20 витаминов и 25 микроэлементов. К тому же это основной источник кальция.
Витамин EВитамин E Жирорастворимый витамин E (токоферол) - главный враг «плохого» холестерина, плюс он ослабляет «приливы» и утомление в период менопаузы. Источники - оливковое масло облепиха, семечки, |
