О пользе –
Калорийная пищаХотя бы осенью откажитесь от консервированных фруктов и овощей. Пока ведь еще их можно есть свежими. Не забывайте про витамины. Пока овощи-фрукты есть на рынках, постарайтесь употреблять их ежедневно. Ведь давно известно, запасаться к зиме надо с осени. Поэтому сделайте свой рацион более разнообразным. Кстати, не сидите на одних салатах. Осенью это противопоказано. Ешьте более калорийную пищу (низкокалорийные блюда желательно летом употреблять). Это не значит, что нужно перейти на одни пельмени, лучше, если мясо, которое вы употребляете, будет постным. Помимо этого полезно есть творог, яйца, рыбу. Научитесь любить себя. Тогда и настроение изменится. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.